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浙江瑞安地下赌场网上娱乐场:红豆薏米稀

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菜谱:1236 / 关注:228 / 粉丝:40364 2019-05-05 / 人看过

这杯【红豆薏米稀】是老婆最近的减肥早餐。老婆连着吃了7天,浙江瑞安地下赌场网上娱乐场:再上称就已经瘦了3斤。这期间没有节食,也没有运动,关键是这过程没有痛苦,身心愉快。在这样的前提下,7天瘦3斤还是可喜可贺的。而且自从老婆用它当早餐后,皮肤更好了,显得更白,人瘦了,腿也细了。若是你也减肥,不吃它就太亏了。

用料

辅料

浙江瑞安地下赌场网上娱乐场:红豆薏米稀的做法

1.

将提前做好的红豆薏仁燕麦粉倒入杯子里;红豆薏仁擦拭干净后,放入锅里炒香,再放入燕麦一起炒香(不放油),冷却后将它们研磨成粉状就可以了;平时用它做早餐,健康快速有营养,用开水冲泡即可;

2.

直饮机的温度调至99℃,容量选择200毫升;因为我的杯子刚好能装200毫升;

3.

然后将杯子放在指定位置;

4.

摁下第二步的“水滴”图标,健康的直饮水就出来了;

5.

用勺子将红豆薏米糊搅拌均匀;

6.

香蕉剥掉外皮,切成丁;

7.

将香蕉丁放入红豆薏米糊里;红豆薏米稀的颜色实际比较淡,但因为光线等问题,颜色显得比较深;

8.

【红豆薏米稀】就做好啦;由于红豆薏米稀的浓稠度不高,像豆浆一样,可以直接喝。饮用的时候别让香蕉卡着喉咙,o(╯□╰)o~

红豆薏米稀成品图

烹饪技巧

1、水果可根据个人口味调整;
2、红豆薏仁擦拭干净后,放入锅里炒香,再放入燕麦一起炒香(不放油),冷却后将它们研磨成粉状就可以了;平时用它做早餐,健康快速有营养,用开水冲泡即可;
3、零落的美食生活(零落美食),美食专栏原创作者。关注我,我会与大家分享更多美食的简单做法!如果您喜欢,请一定要转发,您的转发对我很重要!

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